Stres przedślubny – jak go uniknąć, a przynajmniej zminimalizować do minimum?
1. Zaplanuj, zorganizuj, przygotuj
Podstawową zasadą pracy nad stresem (czy to ślubnym, czy przed egzaminem czy publicznym wystąpieniem) jest dobre przygotowanie się. Zaplanowanie tego wydarzenia pozwoli opanować niespodzianki i zminimalizować ryzyko np. spóźnienia. Rozpisanie scenariusza uroczystości, zawarcie wszystkich szczegółów w formie tabeli, zapisane namiary telefoniczne na fotografa, zespół czy dekoratorkę.
2. Deleguj
Dobrze zaplanowane wesele i ślub to za dużo obowiązków dla jednej osoby. Zdeleguj część odpowiedzialności na narzeczonego, świadkową czy przyjaciółkę. Pamiętaj jednak że na Twoim ślubie zaproszeni goście mają być przede wszystkim Twoimi gośćmi, nie osobami na posyłki.
3. Dobre rady
Słuchaj 1 może 2 osób, którym najbardziej ufasz. Wiele osób z Twojego otoczenia będzie chciało Ci doradzać, odradzać, polecać różne rzeczy. Dobre rady, przesądy, tradycje będą docierały do Ciebie z każdej strony: znajomi, internet, telewizja, magazyny ślubne. Pamiętaj, to jest Twój ślub i ostateczną decyzję podejmujesz Ty.
4. Ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia fizyczne: siłownia, jogging, taniec, pływanie wyzwalają endorfiny. Te, sprawią że będziesz szczęśliwsza, bardziej wypoczęta i odstresowana. Codzienna dawka ćwiczeń przygotuje Cię również do całonocnej zabawy.
5. Odpowiednia ilość snu
Wysypiaj się: min 6-8 godzin
6. Doświadczenie
Jeżeli pozwala Ci na to budżet, zatrudnij organizatorkę ślubów. Zdejmie Ci z barków większość stresujących obowiązków.
